Eigentlich heißt es ja Smoothie und da wollte ich nachschauen was Smoothie eigentlich heißt und ob es ein Wort in deutsch dafür gibt. Gibt es nix Gscheites. Bei Wikipedia steht: Smoothies ist eine aus dem Amerikanischen stammende Bezeichnung für kalte Mixgetränke aus Obst und optional Milchprodukten, die frisch zubereitet oder als Fertigprodukte verkauft werden. Naja, auf alle Fälle folgt jetzt ein immunstärkendes Getränk mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und geht im Mixer ganz einfach. Und diese Farbe!!!!
Biozutaten:
- 1 Mango frisch klein gewürfelt oder gefrorene Mangostücke
- 1 kleine Knolle Rote Rüben ungekocht, gekocht geht auch
- 5-7 Erdbeeren oder Himbeeren geht frisch oder gefroren
- 1 Orange ohne Schale
- 1 kleines Stück Ingwer frisch oder 1/2 TL Ingwerpulver
- 4 – 6 Blätter Minze getrocknet oder frisch
- 1/4l oder 0,3l Quellwasser / gereinigtes Wasser – man kann auch Kokoswasser verwenden oder mischen
- Zum Dekorieren: frische Minze oder Melisseblätter
Alles, bis auf die Deko Minzeblätter, in den Mixer und ca. 1 Minute mixen. Ich habe ein Programm für Smoothies! Sofort genießen, schlemmen, löffelweise zu sich nehmen. Wie es gefällt. Und fertig ist das Vitamingetränk.